Kỹ thuật tâng bóng là gì? Hướng dẫn các kỹ thuật tâng bóng

Kỹ thuật tâng bóng là gì, cách tâng chuẩn như thế nào? Hướng dẫn chi tiết về các kỹ thuật tâng bóng với những thao tác cơ bản mà bất kỳ cầu thủ nào khi tham gia thi đấu cũng đều phải có. Cùng tham khảo chi tiết các kỹ thuật tâng bóng ngay sau đây.

1. Tìm hiểu về Kỹ thuật tâng bóng là gì?

Sử dụng các kỹ thuật tâng bóng bằng các bộ phận trên cơ thể được xem là một trong những phương pháp giúp các cầu thủ luyện tập để có cảm giác bóng tốt hơn để đạt kết quả tốt nhất với các trận đấu. Đơn giản kỹ thuật tâng bóng là động tác mà các cầu thủ thực hiện nâng bóng lên cao và vị trí xúc với trái bóng bằng nhiều điểm khác nhau trên cơ thể

Tuy nhiên hiện nay đã có hai bộ phận ngoại lệ quy định nghiêm ngặt không được động vào bóng là tay và bàn tay. Nếu như cầu thủ nâng nóng lên không và làm sao giữ bóng luôn thăng bằng. Với các thao tác tung bóng lên, bóng sẽ có chuyển động nảy lên và nảy xuống liên tục không chạm đất trong thời gian dài. Lý thuyết cơ bản nhất mà bắt buộc người mới chơi nào cũng cần biết để học tâng bóng. Theo dõi website bạn có thể xem kết quả bóng đá việt nam các trận đấu hôm nay và ngày mai hoặc dự đoán kết quả chính xác từ chuyên gia.

2. Hướng dẫn các kỹ thuật tâng bóng cơ bản

2.1. Kỹ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân

• Tư thế 1: Chân trụ hơi khuỵu gối xuống và chuyển phần trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
• Tư thế 2: Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối thì khớp gối và cổ chân phải được thả lỏng.
• Tư thế 3:Tiếp theo vung cẳng chân nhẹ nhàng lên phía trên, mũi bàn chân hơi cong lại.
• Tư thế 4:Sau đó dùng mu bàn chân đá nhẹ vào trong phần dưới của bóng để tâng lên trên.
• Động tác tâng bóng bằng mu bàn chân cần lưu ý khi tâng bóng không nên tâng bóng lên quá cao và yêu cầu phải để bóng hơi xoáy xuống ngay phía dưới.

2.2. Kỹ thuật tâng bóng bằng má trong

• Tư thế 1: Tương tự cách tâng bóng vòng chân hay cách tâng bóng 2 chân
• Tư thế 2: Chân trụ cũng hơi khuỵu gối và chuyển phần trọng tâm cơ thể sang thân trụ.
• Tư thế 3: Khi bóng rơi xuống tới ngang phần đầu gối, lúc này là chân tâng bóng sẽ nhấc gối và lắc má trong của lòng bàn chân lên phía trên.
• Cuối cùng sau đó thực hiện thao tác dùng má trong của lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới bóng để tâng bóng lên phía trên giữ lâu nhất.

2.3. Kỹ thuật Tâng bóng bằng má ngoài

• Tư thế 1: Chân trụ sẽ hơi khuỵu gối và người ngả về phía chân trụ, trọng tâm cơ thể cũng chuyển sang chân trụ.
• Tư thế 2: Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối chân tâng bóng nâng đầu gối lên
• Tư thế 3: Lắc má ngoài bàn chân lên phía trên rồi xoay người đá nhẹ vào phần dưới của bóng để có thể tâng bóng lên phía trên.

2.4. Kỹ thuật Tâng bóng bằng đùi

• Tư thế 1: Chân trụ khuỵu gối chuyển trọng tâm của cơ thể sang
• Tư thế 2: Đồng thời hai cánh tay để mở rộng. Khi bóng rơi ngang hông,
• Tư thế 3: Đùi của chân tâng bóng sẽ nâng phần đầu gối lên và dùng chính diện đùi đá vào phần dưới bóng.

2.5. Kỹ thuật Tâng bóng bằng đầu

• Động tác 1: Đứng chân trước chân sau, gối hơi khuỵu và trọng tâm của cơ thể sẽ rơi vào giữa của 2 chân.
• Động tác 3: 2 tay mở tự nhiên, phần đầu ngửa ra sau và phần trước trán hướng lên trên.
• Động tác 4: Khi bóng rơi xuống gần trán, hai chân nhẹ nhàng dậm xuống đất đẩy người lên phía trên.
• Động tác 5: Sau đó dùng chính diện trán để đánh nhẹ phần dưới của bóng để tâng bóng.

Trên đây là các kỹ thuật tâng bóng thường được sử dụng trong bóng đá. Có thể bạn quan tâm, kết quả bóng đá ý ngày hôm nay, cập nhật online kết quả Serie A giải đấu hàng đầu bóng đá Ý năm 2022/2023