Bóng ném là gì? Lợi ích mà môn bóng ném mang lại

Bóng ném là gì?

Bóng ném là môn thể thao đươc chơi trong nhà hoặc ngoài trời, đây là môn thể thao đồng đội, mỗi đội có 7 người ( 6 người trên sân và 1 thủ môn), 2 đội cố gắng ném bóng vào gôn của đối thủ

Môn bóng ném được chơi với tốc độ nhanh, có sự va chạm do các hậu vệ của 2 bên cố gắng ngăn chăn cầu thủ tấn công vào mục tiêu. va chạm của các cầu thủ phòng thủ hoàn toàn ở phía trước các cầu thủ tấn công, bất kỳ sự va chạm từ phía 2 bên đặc biệt là phía sau được xem là nguy hiểm và thường chịu phạt. Khi hậu vệ cản phá thành công 1 cầu thủ tấn công thì cuộc chơi dừng lại và khởi động lại

Bóng ném chỉ đấu trong 2 hiệp và mỗi hiệp diễn ra khoảng 30 phút

Luật chơi trong bóng ném

1 trận đấu bóng ném diễn ra trong vòng 60 phút , 15 phút nghỉ giải lao giữa 2 hiệp. Mỗi hiệp 30 phút, tùy vào giải đấu và đội tuổi mà thời gian có thể thay đổi

Mối đội có 7 cầu thủ bao gồm cả thủ môn, ngoài sân có 5 cầu thủ dự bị khác

Khi thi đấu các cầu thủ có thể chạm vào bóng ở bất kỳ bộ phận nào nhưng phải cao hơn đàu gối, thời gian giữu bóng trong vòng 3s không được dẫn bóng mà chỉ rê bóng đi trong khoảng 3 bước

Thủ môn được phép ra khỏi khung thành nhưng không được cầm bóng khi vượt ra khỏi khu vực được cho phép

Các trường hơp va chạm cơ thể hợp lệ là khi cầu thủ phòng thủ đứng trước mặt với cầu thủ tấn công. Các va chạm đến từ hai bên sẽ tính là phạm lỗi, còn nếu va chạm đến từ phía sau thì xem là một lỗi nghiêm trọng vì có thể gây ra chấn thương cho các cầu thủ.

• Ném biên sẽ được thực hiện khi bóng đi qua khỏi đường khung thành và vượt ra khỏi thủ môn. Bóng đi qua đường biên thì cũng được thực hiện ném biên. Đối với bóng đi qua khung thành thì thủ môn sẽ là người thực hiện ném biên.
• Cú ném được thực hiện bởi thủ môn và vào lưới đối thủ thì sẽ được tính là 2 điểm, còn các cú ném vào lưới của đội đối thủ được thực hiện bởi các cầu thủ trên sân sẽ chỉ tính là 1 điểm.

Lợi ích sức khỏe và thể dục của bóng ném

• Chơi bóng nèm giúp cải thiện cơ bắp cánh tay và sức mạnh cơ thể trên.
• Phát triển sự nhanh nhẹn của bàn tay và bàn chân khi chơi bóng ném
• Chơi bóng ném sẽ giúp cơ thể linh hoạt hơn
• Cải thiện tập trung tinh thần và sự tự tin.
• Cung cấp cho cơ thể với một tập luyện tim mạch tốt, cho ăn nhiều oxy hơn cho các cơ qua máu.

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về bóng ném là gì sẽ hữu ích với bạn đọc. Ngoài ra bạn đọc có thể tham khảo thêm bài viết về ném biên là gì tại website của chúng tôi