Vitamin tổng hợp là gì? Những điều bạn cần biết khi sử dụng

Vitamin tổng hợp là gì? Vitamin tổng hợp là chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Cùng videobongda.com.vn tìm hiểu về loại vitamin này qua bài viết dưới đây. 

Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin được biết đến từ năm 1905 và được hiểu là những chất hữu cơ cần thiết với số lượng nhỏ để tham gia vào các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Cơ thể người hầu như không tự tổng hợp được vitamin mà phải cung cấp từ bên ngoài nhờ các thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày.

Vitamin tổng hợp là sự kết hợp của nhiều loại vitamin khác nhau và thường được sử dụng khi cơ thể không thể hấp thu vitamin qua chế độ ăn uống. Nếu bạn sử dụng đúng cách, vitamin tổng hợp có tác dụng hiệu quả trong việc bù đắp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Những điều bạn cần biết khi sử dụng

Thành phần của Vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp chứa 13 vitamin và nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Trong số đó có nhiều chất hỗ trợ các phản ứng enzyme trong cơ thể hoặc hỗ trợ chức năng như các phân tử tín hiệu hoặc các yếu tố cấu trúc. Cơ thể cũng cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để sinh sản, duy trì, tăng trưởng và điều hòa các quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Vitamin tổng hợp có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất nhưng ở nhiều dạng với số lượng khác nhau. Loại dưỡng chất này cũng chứa các thành phần khác như thảo mộc, axit amin và axit béo.

Tác dụng của Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp mang tới nhiều kqbd hom nay tốt cho sức khỏe vì hàm lượng dưỡng chất dồi dào và phong phú. Cùng tìm hiểu về những công dụng của vitamin tổng hợp ngay sau đây:

– Bù đắp dinh dưỡng thiếu hụt trong chế độ ăn uống.

– Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

– Hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ.

– Tốt cho sức khỏe xương khớp, não bộ, mắt, hệ tim mạch…

Ai nên uống vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp không hẳn là phù hợp với tất cả mọi người và có thể gây hại cho một số người. Những nhóm người có thể uống vitamin tổng hợp gồm:

Người cao tuổi: Việc hấp thụ vitamin B12 sẽ giảm dần theo tuổi, người càng lớn tuổi cần nhiều canxi và vitamin D hơn.

Người ăn chay: Vitamin B12 chỉ được tìm thấy trong thực phẩm động vật. Vì vậy việc thiếu vitamin B12 sẽ cao hơn nếu tuân theo chế độ ăn uống từ thực vật. Ngoài ra bạn cũng có thể thiếu canxi, kẽm, sắt, vitamin D và axit béo omega-3.

Phụ nữ có thai và cho con bú: Những phụ nữ trong nhóm này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về những chất dinh dưỡng có lợi và có hại.

Những người mới trải qua phẫu thuật giảm cân, ăn kiêng , ăn không ngon miệng hoặc không nhận đủ chất dinh dưỡng từ việc chỉ ăn một loại thực phẩm cũng là nhóm nhận được lợi từ việc bổ sung vitamin tổng hợp.

Canxi là gì? Công dụng và những vấn đề cần lưu ý

Sự khác biệt giữa vitamin tổng hợp và vitamin tự nhiên

Vitamin tổng hợp có thành phần hóa học tương tự với vitamin ở các loại thực phẩm hàng ngày. Nhưng cơ thể chúng ta lại có quá trình hấp thụ vitamin tổng hợp khác biệt so với vitamin tự nhiên. Nó sẽ tạo ra những phản ứng khác nhau trong cơ thể.

Trong quá trình sử dụng thực phẩm, cơ thể sẽ hấp thụ nhiều dinh dưỡng gồm: khoáng chất, vitamin, enzyme một cách tối ưu. Khi không có những hợp chất bổ sung, vitamin tổng hợp sẽ không được hấp thụ như nhóm vitamin tự nhiên. Chính vì vậy liều lượng sử dụng vitamin cần được các bác sĩ tư vấn để đảm bảo cơ thể được cung cấp vitamin tổng hợp tốt nhất.

Bài viết trên chúng tôi đã giải đáp hết những thắc mắc về vitamin tổng hợp là gì? Hy vọng những thông tin sức khỏe này sẽ hữu ích với bạn đọc.

Ngoài ra website của chúng tôi giúp bạn cập nhật kết quả của các trận đấu lớn như: Ngoại Hạng Anh, C1, C2, kết quả bóng đá đức, Ý, Pháp, Tây Ban Nha…..