Bún bò bao nhiêu calo? Ăn bún bò có mập, có tăng cân không?

Bún bò bao nhiêu calo có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu và giải đáp bún bò có bao nhiêu calo cũng như ăn bún bò có mập không nhé!

Bún bò bao nhiêu calo?

Thịt bò và giò heo được ninh riêng trong nhiều giờ cùng với quế, hoa hồi và các gia vị khác để tạo nên mùi thơm hấp dẫn của món bún bò. Và theo tìm hiểu, một tô Bún Bò loại vừa mà bạn vẫn mua và ăn ở các quán bún có khoảng 534 calo.

Cần lưu ý, một tô bún bò 534 Calo gồm có 150g bún tươi, 50g thịt bò, 50g chân giò, 100g rau xanh (rau muống, giá, húng, …) và 300 ml nước dùng.

Nếu thêm bún, thêm thịt bò, thêm rau xanh thì con số này sẽ tăng lên. Ví dụ, nếu bạn thêm 50g mì tươi thì sẽ bổ sung thêm 100 Calo. Nếu bạn thêm 10g thịt bò, bạn thêm 23 calo. Và nếu bạn bổ sung thêm rau thì lượng calo tăng lên cũng không nhiều, chỉ khoảng 10 – 20 calo cho 1 khẩu phần rau.

Ngược lại, đối với những người có thói quen không ăn nước dùng, lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm đi từ 50-60 calo. Tùy thuộc vào cách bạn ăn bún bò, lượng calo sẽ thay đổi.

• Bí xanh bao nhiêu calo? Ăn bí xanh có béo, có mập không?
• Pizza bao nhiêu calo? Ăn pizza có béo, có mập không?

Ăn bún bò có mập không? 

Đối với những người tín đồ nghiện ăn bún bò và những người từng khó từ bỏ món ăn này nhưng có ý định giảm cân, xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ rất phân vân khi muốn ăn bún bò.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trung bình một người phụ nữ sẽ cần khoảng 1300 calo và một người đàn ông sẽ cần 1650 calo mỗi ngày để duy trì sự sống. Do đó, nếu lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày vượt quá giới hạn trên sẽ khiến cơ thể tăng cân, nhất là đối với những người có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém.

Việc bạn ăn 534 calo trong một bữa, nhưng bù lại, bạn biết cách giảm bớt thức ăn trong các bữa khác trong ngày sẽ giúp giảm nguy cơ tăng cân. Ngược lại, nếu bạn ăn nhiều bún bò trong ngày và cả trong tuần có thể là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì.

Từ đây, chúng ta có thể đưa ra câu trả lời cho câu hỏi “Ăn bún bò có béo không?”. Nếu bạn tiêu thụ hết 534 calo trong một bát bún bò mỗi ngày cùng với chế độ ăn giàu calo và lười vận động thì chắc chắn bạn sẽ béo.

=> Bongda.wap.vn cung cấp ty so bong da các giải C1, C2, Anh, Pháp, Đức, Ý, TBN, World Cup… mới nhất, chính xác nhất.

Cách ăn bún bò giảm cân hiệu quả

Ăn bún bò có được không đã được giải đáp cho bạn tại đây. Có thể thấy, khả năng vỗ béo của món ăn này không nằm ngoài dự đoán. Vì vậy, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tránh béo phì và có sức khỏe tốt.

– Bạn nên ăn bún bò để cân bằng lại. Bạn chỉ nên ăn 1-2 bát bún bò Huế mỗi tuần.

– Nếu ăn bún bò, bạn nên ăn thêm rau xanh để tăng cảm giác no, bổ sung nhiều vitamin và chất xơ tốt cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

– Tạo một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý giúp giảm cân an toàn và lành mạnh.

– Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và giải phóng năng lượng nhanh chóng.

Trên đây là một số chia sẻ về bún bò bao nhiêu calo và ăn bún bò có mập không. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến bún bò có bao nhiêu calo, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục giải trí để có được câu trả lời chuẩn nhất! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem kqbd truc tuyen hôm nay, ngày mai sớm nhất hãy thường xuyên truy cập vào website bongda.wap.vn nhé!